Zdravlje
Zdravlje (24)
Postoji mnogo faktora koji mogu da utiču na smanjenje seksualne želje. Nedostatak sna, alkohol, stres i depresija samo su neki od njihDa li vi i/ili vaš partner gubite interes za seks? Niz psiholoških, ali i fizičkih faktora mogu negativno da utiču na libido. Ovo je spisak nekih od najvećih neprijatelja zdravog seksualnog nagona.StresPostoje osobe koje uspevaju da obave mnogo stvari dok su pod stresom. Ali, osećati se seksi pod stresom nije jedna od njih. Poslovni stres, finansijske boljke, briga za bolesnog člana porodice i drugi stresori mogu da smanje libido. Kako biste držali svoj nivo stresa pod kontrolom, možete da…
Jedenje iz dosade je najveći neprijatelj dobre linije. Kad vas uhvati želja za jedenjem jer ne znate šta biste sa samom sobom - žvaćite žvakaće gume, savetuje Mimi Spenser, autor antidijetalnog bestseleraSve debeljuce sveta imaju novu heroinu. Njeno ime je Mimi Spenser i smislila je kako da smršate bez dijete. Svoju formulu je pretočila u knjigu „Vitka bez dijete". Glavni postulat knjige je tvrdnja da ćete postati vitki u trenutku kada prestanete da budete na dijeti.Sva mudrost je u tome, otkriva Spenser, da dok ste na dijeti, sve vreme razmišljate o hrani, jer mozak najviše žudi upravo za onim što…
Fitnes program u zaraznom latinoameričkom ritmu, koji je nastao sasvim slučajno, očarao je ceo svetMože i bez partnera... Reč je o treningu utemeljenom na kardio vežbama koje pomažu oblikovanju telaZarazan latinoamerički ritam, oduševljena grupa plesača koji se prepliću i kreću kao jedno - glavne su karakteristike zumba fitnesa - plesa koji je očarao ceo svet. Sve je počelo u Kolumbiji sredinom devedesetih, kada je učitelj aerobika Beto Perez na trening zaboravio da ponese uobičajenu muziku. Umesto toga, plesne korake je morao da prilagodi muzici koju je imao u automobilu, tradicionalnoj latino salsi i plesu merenge.Polaznici aerobika su bili oduševljeni. Perez…
Vodeći gastroenterolog iz Italije, prof. Atilio Gijakosa i Jaak Jansensen, predsednik Evropske organizacije za prevenciju raka iz Belgije, napravili su listu hrane koja se pokazala kao najbolje oružje u borbi protiv raka.Posle godina istraživanja, ovi priznati stručnjaci kažu da imaju čvrste dokaze da je ova hrana idealna u prevenciji i borbi protiv kancerogenih oboljenja. Na vrhu liste su brokoli, kupus, karfiol i pomorandže. Ovi evropski stručnjaci kažu da su se i beli luk kao i mahunarke, pokazali kao dobra sredstva u prevenciji raka. Takođe, postoje dobri dokazi da crveno i belo vino znatno smanjuju rizik od oboljenja. Muškarcima se preporučuje…
Ne morate provesti sate u teretani, niti se bespotrebno izgladnjavati kako biste smršali. Dovoljno je samo da usvojite neke navike kojih ćete se svakodnevno pridržavati.Efektivno mršavljenje zahteva dve stvari: sagorevanje kalorija pomoću vežbi i pravilan izbor obroka i količine hrane koja se unosi u organizam.U teoriji kalorije možete utrošiti provodeći sate u teretani, ali to nije previše zabavno posebno ako nemate volje za vežbanje. Rigorozne dijete i izgladnjavanje su opcija koja donosi rezultate na kratke staze i može imati neugodne posledice. Uostalom, ko želi da mršavi hraneći se listovima kupusa. Evo nekoliko saveta koje treba primenjivati svakodnevno, ukoliko želite da…
Postoje namirnice koje su mnogo delotvornije od lekova za smirenje. Naime, kada osetite da ste blizu granice pucanja, pojedite krišku pomorandže, malo badema ili sendvič sa ćuretinom. Provereno deluje.Kad ste pod pritiskom, opasno blizu granice pucanja ili se jednostavno osećate jadno i depresivno, najbolje je da posegnete za odgovarajućom hranom koja dokazano umanjuje stres. Verovali ili ne, tek nekoliko kriški pomorandže, šaka badema ili sendvič od ćuretine čine čuda za naše raspoloženje.PomorandžeRazna istraživanja pokazala su da vitamin C smanjuje nivo stresa i vraća krvni pritisak i kortizol u normalu nakon proživljene stresne situacije. Ali, vitamin C pruža i brojne druge…
